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Con estos trucos podrás disminuir tu apetito

Foto: GettyImages

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Si tu problema tiene que ver con que adoras comer, estos trucos podrán ayudarte a que consumas menos calorías sin que te des cuenta.

Por ejemplo, cuando vayas a comer hazlo despacio y mastica bien cada bocado, esto te ayudará a sentir mayor saciedad y a consumir menos.

Procura usar platos y cubiertos más pequeños para comer y evita repetir la porción.

Por ninguna razón saltes tus comidas, en especial el desayuno, pues es el alimento más importante del día. Finalmente intenta comer de forma saludable cinco o seis veces al día en porciones pequeñas.

De esta manera, reducirás tu apetito de forma drástica y disminuirás la ingesta de calorías en una gran proporción.

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