*

Mujer

La Antidieta, un nuevo concepto de alimentación

Foto: Creative Commons

Foto: Creative Commons

¡Deja de contar calorías!, ese el concepto de la Antidieta, un movimiento que surgió en los Estados Unidos que busca que las mujeres de hoy tengan un nuevo concepto de alimentación.

En la Antidieta hay dos tipos de alimentos: los que tienen un alto contenido de agua como las frutas y verduras y los concentrados que no tienen agua como las proteínas, los lácteos y las grasas. Por esta razón, si quieres mantener tu peso y disfrutar de una buena salud, ten en cuenta que en las horas de la mañana solo debes comer frutas, verduras o cereales, al medio día aliméntate con ensaladas y sopas, finalmente en la noche cena carbohidratos y proteínas.

Recuerda que si quieres eliminar toxinas y lograr tu peso ideal, debes sacar de tu menú las frituras y bebidas gaseosas. Además, implementa rutinas de ejercicio y duerme bien.

+

Novelas