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Pierde peso de forma rápida y segura

TRX

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No es necesario que desgasten su cuerpo por largas horas en los gimnasios, más bien implementen ejercicios de alta intensidad como lo son los circuitos y los ejercicios cardiovasculares al aire libre.

Según los expertos, el tiempo recomendado es de una hora máximo, cinco veces a la semana para poder ver los efectos. Ésto les ayudará a quemar calorías con mayor rapidez, ya que combina ejercicios de cardio y fuerza.

Por ejemplo, hagan tres sesiones de lazo y por cada una salten 50 veces, luego practique sentadillas y TRX para fortalecer brazos y piernas, y finalmente realice un poco de cardio que puede ser representado en divertidas clases de baile.

De esta manera, será sencillo perder esos kilos que poseen de más (teniendo una dieta balanceada), o simplemente para seguir manteniéndose en forma.

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